Poslato dana 22.December, 2007 od cazim
* A customer that “complains” is doing you a great service.*
* No matter how far you have gone on a wrong road, turn back.*
* The weak can never forgive. Forgivness is the attribute of the strong.*
* I am not young enough to know everything.*
* You never learn anything while talking.*
* Who begins too much accomplishes little.*
* We make a living by what we get, but we make a life by what we give.*
* Forty is the old age of youth; fifty the youth of old age.*
* A business that makes nothing but money is a poor business.*
* To change your attitude is to change your life.*
* Don’t talk unless you can improve the silence.*
* Imagination is more important than knowledge.*
* Improvement counts, no matter how small.*
nema komentara »
Poslano u 1
Poslato dana 28.October, 2007 od cazim
Zasto bi regulisali isnos masnoce u hrani koju jedete? Zasto bi hranu zamijenili hranom koja ima manje masnoce i kolesterola. Odgovor je jednostavan. Hrana s manjom masnocom moze smanjiti opasnost dobijanja infarkta. Veza izmedju masnoce u hrani i srcanog udara je KOLESTEROL - substanca slicna masnoci proizvedena u jetri i nadjena u mnogim zivotinjskim produktima. Previse kolesterola je uzrok srcanih napada zato sto moze blokirati arterije koje salju krv u srce.
Porodicno genetsko nasljedstvo srcanih oboljenja, hrana u kojoj je visoko sadrzana masnoca i kolesterol, pusenje, nedovoljno vjezbanje i debljina mogu doprinijeti vasem riziku zadebljanja arterija.
PAZITE: Zasicene masti se pretvaraju u kolesterol i mogu povecati kolesterol u krvi na visi nivo cak i vise od proizvoda koji sadrzavaju kolesterol. Mozete se osjecati dobro, cak i ako imate visok kolesterol ili ostale rizicne faktore. U stvari za mnoge ljude srcani udar je prvi znak opasnosti.
Srecom, mnogi Amerikanci mogu smanjiti kolesterol u krvi na odgovarajuci nivo mijenjajuci svoju ishranu. Pridrzavajuci se ishrane sa smanjenom masnocom i koletsrolom, mozete drzati kolesterol pod kontrolom i samim tim smanjiti rizik srcanog udara.
Naviknite se da mislite na smanjenu masnocu u vasem izboru hrane i nacinu kuhanja. Jedite vise peradi i ribe a smanjite crveno meso. Jedite manje przenu hranu, brzu hranu ( Fast Food ) i fabricki pripremljenu hranui obavezno skinite masnocu s preljeva i supa. Zacinite hranu sa travama i mirodijama i naviknite se da uzivate u zdravom i svjezem vocu, povrcu i zitaricama.
Usmjerite svoju kupovinu na hranu s manje masnoca i kolesterola. Unaprijed pazljivo pripremite vasu listu kupovanja, sto vam moze pomoci da izbjegnete hranu sa visokim procentom masnoca. Razvijajte svoj ukus ka zdravijem jelu za godine koje dolaze. Ishrana s niskim masnocama i kolesterolom je zivotni plan ka zdravijem jelu i zivotu.
nema komentara »
Poslano u NOVO za vas
Poslato dana 25.October, 2007 od cazim